Personal Trainerin

Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper als frischgebackene Mutter – fühle dich wieder attraktiv und genieße das Leben mit deinem Baby in vollen Zügen!

Personal Training

Speziell nach der Schwangerschaft

Gezieltes Training zu Hause

Individuelle Termine

Erreiche deine Wohlfühlfigur

Hallo! Ich bin Katharina Lammel, Personal Trainerin für Frauen und insbesondere Mütter. Schwangerschaft und Geburt eines Kindes sind unvergleichliche Ereignisse, die uns Frauen stark prägen und verändern –  und das nicht nur körperlich!

Du kannst deine Suche beenden, denn du bist fündig geworden!

Gönne dir ein exklusives Personal Training, in dem du die Aufmerksamkeit erhältst, die du verdienst!

Individuelle Trainingspläne

Dein Trainingsplan ist genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

Bequemes Training zu Hause

Ich komme direkt zu dir nach Hause und bringe alle notwendigen Geräte mit. Du brauchst dich um nichts zu kümmern.

Effektive Trainingseinheiten

Die Trainingseinheiten dauern in der Regel 1-1,5 Stunden und sind darauf ausgerichtet, schnelle und effektive Ergebnisse zu erzielen.

Katharina Lammel Personal Training

Gezieltes Training

Dein Training wird von mir so konzipiert, dass du deine Ziele möglichst schnell erreichen kannst.

Flexible Termine

Bei den Terminen richte ich mich ganz nach dir. Lass uns darüber austauschen, wann es dir am Besten passt.

Motivation und Unterstützung

Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem fitteren und gesünderen Lebensstil mit aller Motivation und Unterstützung, die du benötigst.

Personal Training - Impressionen aus meiner Arbeit

Stimmen meiner Kunden

Ich bin der festen Überzeugung, dass das Training nicht nur körperliche Vorteile mit sich bringt, sondern auch das Selbstvertrauen und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Das Feedback meiner Kunden bestätigt diese Überzeugung immer wieder.

Paulina Ünal

Der Kurs bei Katha hat mir sehr gefallen. Sie als Trainerin ist super sympathisch, ich habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr. ....

Maren J.

Ich habe 4 Monate nach meinem Kaiserschnitt den Rückbildungskurs bei Katharina gebucht und war sehr zufrieden. ....

Vivian S.

Der Kurs von Katha (Katharina nennt sie nur ihre Mutter 😉 ) hat mir sehr gut gefallen und mich in meiner Rückbildung nachhaltig ...

Sarah S.

Der Rückbildungskurs hat mir sehr gut gefallen. Katha ist eine sehr nette Trainerin, die durch eigene Erfahrung genau weiß, was es heißt eine Mama .....

Beratung

Gratis

Nur noch wenige Termine für eine kostenfreie Beratung verfügbar! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich bei deinen Fitnesszielen unterstützen kann. Vereinbare jetzt eine kostenlose Beratung!

Garantiert unverbindlich und kostenfrei

Paulina Ünal

Der Kurs bei Katha hat mir sehr gefallen.
 
Sie als Trainerin ist super sympathisch, ich habe mich sehr wohl gefühlt bei ihr. Es war so als würde man mir einer Freundin traineren.
 
Der Kurs hat mich in meiner Rückbildung sehr unterstützt, ich passe bis heute auf wie ich mich bücke und wie ich mich von der Liegeposition an besen aufrichte.
 
Ich würde immer wieder einen Kurs bei ihr buchen!
 

Maren J.

Ich habe 4 Monate nach meinem Kaiserschnitt den Rückbildungskurs bei Katharina gebucht und war sehr zufrieden.

Die Übungen wurden sehr gut erklärt und vorgemacht. Jedesmal wurde auch erklärt warum es wichtig ist und was es bewirkt. 
 
Auch wurde immer wieder auf die Notwendigkeit eines guten Rückbildungskurses hingewiesen. Dadurch hatte man eine große Motivation, die Übungen auch zwischen den Kursen und im anschluss zu Hause weiterzuführen.
 
Wir hatten viel Spaß und Katharina ist vieles mit Humor und offenen Worten angegangen.
 
Ich habe viel für mich persönlich mit genommen und weiß nun, wie wichtig es ist auf seinen Körper zu achten, besonders nach so einem Kraftakt der Schwangerschaft und Geburt eines Kindes.

Vivian

Der Kurs von Katha (Katharina nennt sie nur ihre Mutter 😉 ) hat mir sehr gut gefallen und mich in meiner Rückbildung nachhaltig unterstützt.
 
Sie hat Wissen rund um die Schwangerschaft und Geburt erklärt, Prozesse des weiblichen Körpers verdeutlicht, die mich auch über den Kurs hinaus sensibilisiert haben. Definitiv habe ich Dinge gelernt, auf die ich bei und nach meiner zweiten Schwangerschaft achten möchte und viele Mamas haben in vergleichbaren Kursen dieses wertvolle Wissen nicht vermittelt bekommen.
 
Daher empfehle ich ihren Kurs sehr!
 
Auf die Richtigkeit der Ausführung wurde geachtet und alles super einfühlsam vorgemacht und erklärt.
 
Katha ist menschlich sehr sympathisch und geht auf alle Fragen ein. Sie hat ein Händchen für ihre Arbeit und ist eine geborene Trainerin, der man die Leidenschaft und Fürsorge für Frauen anmerkt!
 
Danke dir so sehr!

Sarah S.

Der Rückbildungskurs hat mir sehr gut gefallen.

Katha ist eine sehr nette Trainerin, die durch eigene Erfahrung genau weiß, was es heißt eine Mama frisch nach der Entbindung zu sein.

Neben dem Rückbildungssport hatte sie stets ein offenes Ohr für die Sorgen und Probleme der Mamas im Umgang mit ihren Babys. Kein Thema war zu peinlich, für alles wurde ein sicherer Ort des Austausches geschaffen. Die Rückbildung stand dabei immer im Zentrum.

Das Training hatte genau das richtige Maß an Anstrengung, ohne dabei zu weit zu gehen. Katha hat immer darauf geachtet, dass jede nur genau so viel macht, wie sie nacj aktuellem Stand der Rückildung kann.

Wäre Katha nicht weggezogen, wäre ich nach einem zweiten Kind definitiv wieder in ihren Rückbildungskurs gegangen.

Vielen Dank für deine Nachricht!

Ich werde mich in Kürze bei dir melden.

Folgekurs ab 26.01.2024