Rückbildung (ohne Baby)
Rückbildung (mit Baby)
Folgekurs ab 26.01.2024
Babybauch
Beckenboden
Meine Geschichte
Ich möchte dir erzählen, warum ich dich verstehe, denn ich war genau dort, wo du – vielleicht – grade bist oder zumindest dort, wo leider viel zu viele Frauen hinkommen, wenn sie Mama werden… Ich bin mitten im Studium im Sommer 2016 – geplant – das erste Mal Mama geworden. Und wollte natürlich alles perfekt […]
Drei Übungen zum Nachmachen
Als frischgebackene Mama möchtest du sicherlich schnell wieder in Form kommen und dich fit fühlen. Aber mit einem neuen Baby zuhause kann es schwierig sein, Zeit und Energie für das Fitness-Training zu finden. Deshalb habe ich drei einfache Übungen für dich zusammengestellt, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übungen sind besonders geeignet, […]
Sport während der Schwangerschaft
Viele Frauen fragen sich, ob sie während dieser Zeit Sport treiben können oder sollten. Die Antwort ist ja – Sport kann in der Schwangerschaft sehr vorteilhaft sein, solange er sicher und angemessen durchgeführt wird. Warum Sport in der Schwangerschaft wichtig ist Sport kann dazu beitragen, viele der körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft zu […]